 |
Le Body Balance | |
| Le Bodybance C'est quoi ? Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre. Le BODYBALANCE™ convient aux femmes enceintes. |
||
| Que va m'apporter le Bodybalance ? Les bienfaits sont multiples. Parmi les principaux : • Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements • Augmente votre force abdominale et améliore la santé du dos • Améliore vos fonctions cardio-vasculaires • Brûle des calories • Réduit votre niveau de stress • Apporte une sensation durable de bien-être et de calme • Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration |
Un cours type Chaque cours est composé de 45 minutes d’exercices simples mais exigeants, suivies |
|
 |
||
| Selon quelle fréquence suivre ce cours ? Vous ressentez les bienfaits de ce cours en venant une fois par semaine, régulièrement. Si vous aimez et si vous pouvez, venez plusieurs fois par semaine. Que dois-je apporter ? • Des vêtements de sport confortables. • Une serviette et une bouteille d’eau. • Une « petite laine » pour profiter pleinement de la relaxation. • Ne vous en faites pas pour vos chaussures, car vous serez pieds-nus pendant le cours, en total contact avec le sol afin de travailler l'équilibre et la posture. |
||
