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Les circuits | |
| C'est quoi ? Il s’agit d’un circuit d’entraînement à thème, dans un espace convivial et ludique. • Forme : mélange de travail pour améliorer le souffle et tonifier le corps • Dynamic : active le cœur et dessine les muscles. Aide à mincir. • Step : amusant avec une petite marche qui permet de cibler les jambes et les fessiers. |
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| Que va m'apporter le circuit ? • Une reprise du sport à mon rythme, adaptée à mes spécificités • Une rapide amélioration de la coordination et de l’équilibre • Un corps plus mince et plus tonique. |
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Un circuit Type |
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| La bonne fréquence de pratique en circuit ? Si vous suivez 2 à 3 circuits par semaine du thème de votre choix, vous vous sentirez rapidement plus tonique et plein d’énergie. |
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| Qui peut suivre un un circuit ? Tout le monde, même les femmes enceintes ! Que dois-je apporter ? Une bouteille d'eau, une serviette, des vêtements confortables, une bonne paire de baskets stables et amortissantes, adaptées à la pratique du fitness en salle. |
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