Le Sh'Bam C'est quoi ?
Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH'BAM™ est le programme parfait pour quiconque cherchant à se défouler sur la musique, même si danser
n'est pas naturel pour lui.
Les tubes les plus populaires, la Dance Music la plus entendue dans les meilleures discothèques du monde entier, les remix de grands classiques et des rythmes latino
modernisés, SH'BAM™ est la manière la plus fun et sociable de s'entraîner. Chaque édition SH'BAM™ est vibrante, unique et variée - comme pour tous les autres programmes
Les Mills, une nouvelle chorégraphie est créee et produite chaque 3 mois avec son lot de nouvelles séquences et nouvelles musiques.
Les jeunes adorent ! et les moins jeunes sont fans ! idéal pour venir en famille.
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Quels sont les bienfaits du sh'bam™ ?
• Affine la silhouette et brûle les graisses sans y penser, dans le fun !
• Elimine le stress grâce à un merveilleux "pic" émotionnel… les soucis de la journée
s’envolent !
• Améliore le souffle grâce à l’interval training
• Améliore la condition physique et permet d'entrer dans la zone de combustion
des graisses sans avoir à réaliser un entraînement "très intense"
• Améliore la coordination et permet d'apprendre les tous derniers mouvements
très tendance.
• Travail sur les tubes les plus populaires
• Regroupe toutes les générations (à partir de 7 ans !) |
Un cours type
Chaque cours de SH'BAM™ dure 45 minutes et vous entraine dans un moment
unique à travers 12 morceaux des tubes du moment. Chaque piste a sa propre
chorégraphie
1 - Votre instructeur vous guidera dans des mouvements simples, vous permettant
d'échauffer tout votre corps : vos épaules, votre poitrine, vos hanches et même vos
doigts !
2 - S'en suivent 35 minutes de mouvements de danse simple mais ultra fun sur les
derniers tubes du moment. Le perfectionnement des gestes à travers les phases de
forte intensité et les phases de récupération vous assure un entrainement réellement
efficace.
3 - Vous allez tellement adorer que vous ne sentirez même pas le temps passer, et
avant de dire "ouf" vous serez déjà en train de faire redescendre votre rythme
cardiaque et de vous étirer.
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Et moi, puis-je faire un cours de sh'bam™
Bien sur que vous pouvez le faire ! Il vous suffit de savoir marcher ! Les mouvements de danse n'ont jamais été aussi simple avec SH'BAM™. Votre instructeur vous expliquera
chaque élément de chorégraphie et vous guidera à chaque pas, et à vous d'ajouter votre propre style. SH'BAM™ est fait pour tous les niveaux, et nous vous assurons que vous
vous sentirez plus en forme en faisant ce cours régulièrement.
Selon quelle fréquence suivre ce cours ?
Venez libérer votre esprit et bouger en musique une fois par semaine. Vous sentirez les bienfaits dès le 3ème cours.
Que dois-je apporter ?
• Des chaussures de sport réservées à la salle dotées d’un bon amorti et d’un bon maintien de la cheville.
• Une tenue de sport confortable.
• Pour les femmes, un soutien-gorge avec un bon maintien.
• Vous allez transpirer, aussi apportez une serviette et une bouteille d’eau.
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