Zumba C'est quoi ?
Un cours de fitness aux allures de fête, des chorégraphies inspirées des danses latines, faciles à suivre et qui sculptent votre corps, vous allez adorer !
Zumba® est un programme qui mélange des rythmes latinos et des mouvements faciles à suivre pour créer un entrainement différent et amusant.
Les chorégraphies suivent un schéma d’entrainement par intervalles : rythmes lents, rapides, en résistances s’enchainent... permettant ainsi de sculpter son corps et d’affiner
sa silhouette tout en s’amusant ! |
Que va m'apporter La Zumba ?
• Vous allez vous amuser et brûler vos graisses sans y penser !!! résultats : une
taille plus fine, des cuisses fuselées en faisant la fête !
• Votre corps va libérer des endorphines, ce qui vous fera vous sentir dans une
forme fantastique.
• Vous allez évacuer un maximum de stress. |
Un cours type
La fête pendant 45 minutes !!! ambiance ambiance !!!
La bonne fréquence d'entraînement en Zumba ?
Si vous suivez 1 Zumba par semaine, vous danserez vers la joie et la santé.
Dois-je être en forme pour suivre un cours de Zumba ?
Objectif : vous amuser ! alors amusez vous comme vous avez envie.
A partir de 7 ans .
Que dois-je apporter ?
• Des chaussures de sport réservées à la salle dotées d’un bon amorti et d’un bon
maintien de la cheville.
• Pour les femmes, un soutien-gorge avec un bon maintien.
• Vous allez transpirer, aussi apportez une serviette et une bouteille d’eau
|
|
